アクセスカウンタ

プロフィール

ブログ名
松健SOUL
ブログ紹介

zoom RSS ブログ 新着記事

タイトル 日 時
松健式楽楽運動論
今日もトレーニングOFFにして明日、走る事にする。それで3周目のルーティンを考えたいと思う。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/09/24 00:00
松健式楽楽運動論
今日は、トレーニングをやろうと思えばできたが逆にOFFにする。先週からの流れで抜いた方がベストと考えたからである。明日、やる予定。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/09/22 23:05
松健式楽楽運動論
昨日の背部トレーニング疲労とレッスンの疲労が少し出ていたので脚のトレーニングは、明日へ変更する。無理してやってオーバーワークに陥らないよう考える。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/09/21 23:32
松健式楽楽運動論
今日は、松健で新しいトレーニングルーティン2週目、チンニング日。前回8回であったが今回は、10回逆手フルチンニング。この調子で来週も頑張りたい。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/09/21 00:11
松健式楽楽運動論
本日は、レッスンと買い物、OnとOffを上手く切り替えながらの1日であった。妻も一緒にOffタイム❣👍 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/09/20 00:34
松健式楽楽運動論
松健式楽楽運動論 新しいトレーニングルーティンで2種目スタート!トータル50レップ-3種目で終了というシンプルなプログラムだが丁度良い。次は、(水)のチンニングと肩💪 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/09/18 23:07
松健式楽楽運動論
今日のフィジカル測定(松健鉄人会)は、新しいサイクルでトレーニングをスタートしたばかりで疲労の残る中での測定となった。特に脚と体幹が反応が悪かった。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/09/17 22:28
松健式楽楽運動論
松健式楽楽運動論 レッスンと部屋の模様替え2roomの仕事量なので歩数も少ない。しかし家と外の階段を登り下りしたので運動強度は、上がった。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/09/16 23:27
松健式楽楽運動論
松健式楽楽運動論 トレーニングオフでレッスンのみの1日、週末に向けて疲労回復期にならなければいけないと思う。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/09/15 23:37
松健式楽楽運動論
松健式楽楽運動論 やっと風邪がぬけたようである。今日、SQを入れて日曜日の全身運動に備える。これでトレーニングルーティンは、(月)(水)(木)で全身運動が(日)のサイクルが作れると思う。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/09/14 23:24
松健式楽楽運動論
松健、逆手フルチンニングスタートする。8RMだった。1週毎に1回、増やす計画である。乞うご期待!💪 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/09/13 23:37
松健式楽楽運動論
身体は、だいぶ楽になってきた。痰と鼻汁もあと少し。トレーニングサイクルを作れるようにオーバーワークには、注意したい。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/09/12 23:32
松健式楽楽運動論
今日から新しいルーティンでトレーニングスタートする。プッシュアップのみを倒立バーで10回✖3セットとロープニーリフト。まだ、咳と痰が少しからみ鼻汁が出るものの喉の痛みは、無くなったので再スタート👍 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/09/11 22:54
松健式楽楽運動論
松健式楽楽運動論 喉の痛みから丁度、1週間がやっと風邪がぬけたようである。まだ少し痰と鼻が出る。今後のトレーニングのローテーションと選択種目を考え直そうと思う。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/09/10 22:38
松健式楽楽運動論
やっと風邪🤧、終息段階に入って身体も楽になり今日のキッズ相手の出張レッスンも余裕をもってできる。 調子が悪くなる兆候として心拍数・呼吸数が増える。身体が硬くなる。排便が不調になる。鼻水がでる。気力が低下するなどの項目に現れる。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/09/09 23:49
松健式楽楽運動論
今日の出張レッスンは、何とか体調も崩さず無事にやり終えてスッキリした気分でした。やはり、良き体調で元気が1番である。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/09/09 01:06
松健式楽楽運動論
やっと今日の午後になり喉の痛みがなくなってきて鼻汁も少なくなってきた。4日かかった。明日、明後日の出張レッスン何とか体調戻ったので大丈夫🙆♂👌 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/09/08 00:27
松健式楽楽運動論
今日も本調子でないまま仕事を行う。風邪をひくのも久しぶりだが自己管理不足、反省して見直さなければならない。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/09/06 22:51
松健式楽楽運動論
不覚にも風邪をひいてしまった。8月後半、忙しく動きトレーニングも順調、先週末の作業とそんな中、風邪をひいている人間と同じ空間で過ごした時間があったので免疫力がおちている所で感染したのであろう。 とりあえず病院に行き、薬をもらう。明日、横須賀なので少しでも楽になっていることを望む。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/09/05 23:13
松健式楽楽運動論
昨夜より喉が、ザラザラ感と鼻水が少し出てるので軽い風邪🤧の症状。これ以上、悪化させない為にはやめに就寝しよう。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/09/04 23:29

続きを見る

トップへ

月別リンク

松健SOUL/BIGLOBEウェブリブログ
文字サイズ:       閉じる