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zoom RSS 松健式楽楽運動論

<<   作成日時 : 2017/07/17 23:38   >>

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酷暑が続いている。お客様も軽い熱中症になっているような体調である。エアコンを上手く使って睡眠時間をしっかり確保する事が重要である。

朝体重59.5kg/9.8%/58.6%/7.5/中気力/60拍/不整脈なし
夜体重60.45kg/9.6%/60.6%/7.5/中気力/60拍/不整脈なし

運動量7044歩/4.9km 前屈4.8cm→9cmレッスン

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