松健式楽楽運動論

今朝も1cmしか曲がらず右ハムの最後の張りが取れない。昨日、走った影響もあると思うので動きながら回復していけば良いと思う。

朝体重58.25kg/8.9%/58.7%/58拍/不整脈なし/8.0/上気力/血圧92/66/10呼吸
夜体重59.30kg/ 9.8%/58.8%/58拍/不整脈なし/7.8/中気力/血圧94/61/9呼吸

運動量5895歩/3.6km/8階 前屈1.0cm→6.5cm レッスン/ストレッチ