松健式楽楽運動論

今朝の立位体前屈は、－7.5cm、通常よりー17.5cm言うことになる。回復するに従い痛めた場所と度合いがわかりやすなる。複数箇所軽度の肉離れがあったようである。

朝体重57.55kg/8.0%/59.7%/7.8/中気力/57拍/不整脈なし/血圧97/65/10呼吸
夜体重58.60kg/ 8.9%/59.8%/7.7/中気力/62拍/不整脈なし/血圧89/57/12呼吸

運動量4964歩/3km/15階 前屈-7.5cm→3.3cm レッスン