松健式楽楽運動論

昨日の筋トレ疲労が少しあったが朝からラストまでレッスン無事に終了！スクワットで違う刺激を入れたのが効いたのだと思う。想定内！👍

朝体重58.10kg/8.9%/58.9%/61拍/不整脈なし/8.0/上気力/血圧93/64/5呼吸
夜体重59.55kg/9.7%/59.2%/63拍/不整脈なし/7.8/中気力/血圧96/67/6.3呼吸

運動量6861歩/4.2km/9階 前屈3.8cm→9cm レッスン/ストレッチ

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